Aurora Theta – psihološka praksa s holističkim pristupom
Aurora Theta je psihološka praksa koja postoji od 2019.godine. Stvorena je kao sigurno, mirno i podržavajuće mjesto u kojem možeš stati, udahnuti i ponovno se povezati sa sobom. Ovdje ne moraš „biti jak/a“, znati točne odgovore ili imati sve posloženo – dovoljno je da dođeš takav/va kakav/va jesi.
Vjerujemo da se unutarnja ravnoteža vraća kada se um i tijelo promatraju zajedno, s pažnjom, razumijevanjem i bez žurbe.
Kako radimo
U radu kombiniramo psihološku procjenu, neurofeedback terapiju, savjetovanje, EMDR i psihoterapiju kako bismo pomogli u smanjenju tjeskobe, preopterećenosti, burnouta, kroničnog stresa, emocionalne napetosti i nizu drugih teškoća. Ove metode koristimo promišljeno i individualno, prilagođene tvom tijelu, tempu i potrebama.
Naš je cilj pomoći ti da se ponovno osjetiš stabilnije, mirnije i povezanije sa sobom.
Više o našem načinu rada vidi malo niže dolje.
Naš pristup – nježno, sigurno i u tvom ritmu
Pristup u Aurora Theti je topao, nježan i duboko individualan. Radimo na način koji poštuje granice, osobni tempo i iskustvo svake osobe. Poseban naglasak stavljamo na osjećaj sigurnosti i uspostavljanje odnosa, jer bez toga nema stvarne promjene.
Kod nas nema pritiska. Promjena se događa postupno – ali stabilno i dugoročno. No ipak prve rezultate postižemo u prvih nekoliko susreta i tome se veselimo.
Zašto holistički pristup
Život nas često dovede do iscrpljenosti, unutarnje napetosti ili osjećaja da smo izgubili kontakt sa sobom. Stres, dugotrajna preopterećenost, teška iskustva i traume ostavljaju trag ne samo na mislima, već i na tijelu i živčanom sustavu.
Zato u Aurora Theti radimo holistički – povezujući psihološki rad s regulacijom živčanog sustava i cijelim tijelom, kako bi do promjena došlo što brže i kako bi se one osjećale u svakodnevnom životu i to iznutra.
Učenje, suradnja i povjerenje
Kontinuirano se educiramo, pratimo suvremena znanstvena saznanja i surađujemo s drugim stručnjacima. Na taj način osiguravamo da naš rad ostane kvalitetan, siguran i usmjeren na stvarne potrebe ljudi koji nam se obraćaju.
Povjerenje, diskrecija i profesionalnost temelj su svega što radimo.
Ako osjećaš da je vrijeme za promjenu
Bilo da se suočavaš sa strahom, stresom, iscrpljenošću, tjeskobom, emocionalnim blokadama ili jednostavno osjećaš da ti treba prostor za osobni rast i unutarnje smirenje – u Aurora Theti nisi sam/a.
Tu smo da te podržimo, usporimo s tobom i pomognemo ti vratiti osjećaj unutarnjeg balansa – na način koji je nježan, siguran i u potpunosti prilagođen tebi.
Naš tim
Sara Antonini
Ja sam Sara Antonini, klinička psihologinja, magistra psihologije, sociologije i edukacije sociologije te neurofeedback praktičar.
U svom radu prije svega nastojim stvoriti siguran, topao i nenametljiv prostor u kojem se osoba može opustiti, osjetiti viđeno i polako ponovno povezati sa sobom.
Posebno sam usmjerena na psihološku procjenu, jer vjerujem da je razumijevanje cjelokupne slike – emocija, iskustava i funkcioniranja živčanog sustava – temelj kvalitetnog i smislenog rada. Kroz godine sam završila niz edukacija iz primjene različitih psihodijagnostičkih instrumenata i tehnika te završavam specijalistički poslijediplomski studij kliničke psihologije. Svoje znanje kontinuirano produbljujem i nadograđujem.
Edukantica sam kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) te se trenutačno nalazim na drugom stupnju edukacije, što mi omogućuje da savjetovanje obogatim stečenim znanjima.
Posebno mjesto u mom radu zauzima neurofeedback, iz kojeg sam završila osnovnu i naprednu edukaciju. Ovu metodu doživljavam kao iznimno nježan, ali dubok način rada s regulacijom živčanog sustava, osobito kod straha, anksioznosti, stresa, burnouta, emocionalne napetosti i traumatskih iskustava. Neurofeedback smatram temeljem daljnjeg terapijskog rada i rada na sebi.
Uz to sam se educirala iz crtanja fraktala, komunikacijskih vještina, razvoja ljudskih potencijala te vođenja EU projekata, što je dodatno oblikovalo moj holistički pristup radu s ljudima.
Radno iskustvo stekla sam u Domu zdravlja i psihijatrijskoj bolnici, a kroz volontiranje u različitim ustanovama i organizacijama – uključujući Dječju kuću Borovje, udrugu B.a.B.e., Kliniku za psihijatriju KB Dubrava i Nacionalni centar za vanjsko vrednovanje obrazovanja – imala sam priliku susresti se s vrlo različitim životnim pričama i potrebama.
Objavila sam i nekoliko stručnih i znanstvenih radova, a izvan profesionalnog dijela života važno mi je kontinuirano učenje, osobni razvoj i njegovanje kreativnosti. Ravnotežu pronalazim kroz kreativan ručni rad, aktivnosti koje me smiruju i vraćaju u kontakt sa sobom.
U radu s ljudima najvažniji su mi povjerenje, osjećaj sigurnosti i individualni pristup. Vjerujem da svaka osoba u sebi već ima resurse za promjenu – ponekad je potreban samo netko tko će taj proces potaknuti i nježno pratiti. Cilj mi je što prije postići rezultate kako bi se Vi osjećali bolje što prije.
Đurđa Štefanec
Ja sam Đurđa Štefanec, diplomirana psihologinja i terapeutkinja usmjerena na kognitivno-bihevioralnu terapiju (KBT), EMDR, ACT terapiju te IMAGO terapiju za parove. Tijekom svog profesionalnog razvoja educirala sam se i u geštalt psihoterapijskom usmjerenju, koje je dodatno obogatilo moj način rada i razumijevanje odnosa.
U radu s ljudima najviše me ispunjava terapijski i savjetodavni rad. Važno mi je stalno učiti, razvijati se i širiti svoje znanje, zbog čega se kontinuirano educiram i usvajam nove tehnike koje mi omogućuju da pristup svakom klijentu bude što individualniji, sigurniji i smisleniji.
Iskustvo sam stjecala radeći u različitim udrugama i organizacijama, kao i u poslovnom okruženju, gdje sam radila s temama socijalizacije, prevencije nasilja, rješavanja konflikata te provodila nadzore u sustavu socijalne skrbi. Ova iskustva oblikovala su moj senzibilitet za međuljudske odnose i složenost životnih situacija u kojima se ljudi mogu naći.
Prije nego što sam se posvetila psihologiji, završila sam Višu grafičku školu, što je snažno utjecalo na moj kreativni pogled na svijet i način na koji danas povezujem strukturu i kreativnost u radu s ljudima.
U slobodno vrijeme volim putovati, stvarati i istraživati različite oblike kreativnog izražavanja – od ručnog rada i pisanja do snimanja videa i kratkih filmova. Kreativnost doživljavam kao važan izvor ravnoteže i inspiracije, kako u privatnom životu, tako i u profesionalnom radu.
U terapijskom odnosu najvažniji su mi povjerenje, autentičnost i osjećaj sigurnosti. Vjerujem da se promjena događa onda kada se osoba osjeti prihvaćeno, viđeno i podržano – u svom tempu i na način koji joj najviše odgovara
Način rada
Odlučili smo jedan dio stranice posvetiti opisu našeg načina rada, odnosno objašnjenju zašto prvo preporučamo napraviti kompletnu psihodijagnostičku obradu, a terapijski kombiniramo neurofeedback sa savjetovanjem/psihoterapijom.
Kroz psihodijagnostičku obradu se s klijentom upoznamo brzo, detaljno i objektivno jer dobivene informacije kroz razne testove i upitnike uspoređujemo s normama (rezultatima velike grupe ljudi slične dob i osobina). To nam omogućuje objektivnu procjenu težine teškoća i jakih snaga koje osoba ima. Bez obrade, kroz psihoterapijski rad upoznavanje je postepeno, traje puno duže i rijetko dosegne te razine kao što je to kroz psihodijagnostičku obradu. Upravo ti rezultati obrade olakšavaju već prvi terapijski susret i ubrzavaju korist terapijskog procesa.
Zatim se klijent uključuje u neurofeedback tretman. Zašto neurofeedback? Zato što teškoće koje imamo, tj simptome, osjećamo najčešće i produkt su previsoke pobuđenosti (anksioznost, depresivnost, PTSP) ili nestabilnosti (panični napadi, epilepsija itd) organizma odnosno mozga.
Ta pobuđenost je ponekad toliko intenzivna da nam je teško biti samima sa sobom, a onda i komunicirati i čuti drugu osobu, što usporava psihoterapijski proces. Dolazite, pričate s terapeutom preplavljeni, u potrebi da ispričate stvari koje vas tište, a ne čujete ništa. Nema smisla, zar ne? Zato prvo neurofeedback.
Neurofeedback će smiriti pobuđenost, smanjiti intenzitet simptoma ili ih potpuno ukloniti. Bit ćete mirniji, staloženiji, manje zabrinuti i preplavljeni. Moći ćete čuti drugu osobu i s mirom iznjeti ono što vas muči.
Zatim se klijenta, nakon nekoliko neurofeedback treninga, kada smo već postigli neki početni rezultat, uključuje u psihoterapiju. Stvari koje iznosite u terapijskom radu vas i manje onda uznemiruju i uzbuđuju, lakše vam je o tome pričati i čujete terapeuta. A terapeut onda može i primjenjivati sve tehnike mindfulnessa, opuštanja i slično, što kod nekih osoba nije moguće kada su prepobuđene.
Uglavnom,terapijski efekt je brži i intenzivniji kada se kombiniraju te dvije metode zajedno.
Da li je samo jedna od metoda dovoljna?
Prvo što uopće znači dovoljno? Dovoljno za što? Dovoljno za koga?
Obje metode imaju svoje prednosti, odnosno svoj dio doprinosa.
Neurofeedback pomaže na fiziološkoj razini, i umanjuje intenzitet teškoća, a psihoterapija pomaže u riješavanju problema, otpuštanju i mjenjanju uvjerenja koja nam ne služe i koja su potpomogla teškoće koje imamo. Dakle, s neurofeedbackom smanjujemo intenzitet simptoma, a s psihoterapijom mjenjamo način razmišljanja koje dovodi do određenih emocija i ponašanja.
Neurofeedback je u većini slučajeva “dovoljan” da smanji intenzitet simptoma, ALI ako nismo razriješili stvari koje dovode do simptoma, kroz psihoterapiju i druge medicinske metode ako za njima ima potrebe (npr.u slučaju tjelesnih teškoća i bolesti), odnosno riješili te teškoće, simptomi će se ponovo javiti.
Svađate se sa suprugom? Zbog toga ste jako uznemireni? Neurofeedback će vas dobrim djelom umiriti, ali se nećete prestati svađati. Razlog svađanje je moguće u komunikaciji, doživljaju sebe, uvjerenjima i slično. To ćete promjeniti savjetovanjem/psihoterapijom.
Naravno da vas ne silimo da morate i jednu i drugu terapijsku metodu primjeniti. Neki su sumnjičavi prema neurofeedbacku ili zaista ne žele i/ili nemaju kapaciteta i mogućnosti uključiti se u psihoterapiju, i to je sve uredu.
Samo morate znati da vam u tom slučaju ne možemo pomoći u toj mjeri u kojoj bi inače mogli.
Dakle, naša preporuka je kombinacija ove dvije metode, a po potrebi (ovisno o teškoćama) i dodavanje drugih metoda.
Npr. kod djece s govornim teškoćama- logoped; ili naravno ukoliko su zdravstvene/tjelesne teškoće- doktori; kod izrazite tjelesne napetosti, neke metode nisu dovolje, pa je poželjno uključiti na primjer i masažu; i slično.
