EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je znanstveno utemeljena psihoterapijska metoda razvijena za obradu traumatskih i emocionalno opterećujućih iskustava. Temelji se na prirodnoj sposobnosti mozga da obradi i integrira teška iskustva, a koristi bilateralnu stimulaciju (pokrete očiju, zvukove ili taktilne podražaje) kako bi pomogla u smanjenju emocionalnog intenziteta uznemirujućih uspomena.
Kada doživimo izrazito stresan ili traumatski događaj, mozak ponekad ne uspije u potpunosti obraditi iskustvo. Takva sjećanja mogu ostati „zaglavljena“ te izazivati neugodne emocije, tjelesne reakcije, negativna uvjerenja o sebi i poteškoće u svakodnevnom funkcioniranju. EMDR pomaže mozgu da dovrši proces obrade i smanji emocionalni teret povezan s tim iskustvima.
Kome je namijenjena EMDR terapija?
EMDR može pomoći osobama koje se suočavaju s:
- Traumatskim iskustvima i posttraumatskim stresom (PTSP)
- Posljedicama prometnih nesreća, bolesti, operacija ili drugih stresnih događaja
- Anksioznošću, paničnim napadima i intenzivnim strahovima
- Niskim samopouzdanjem i negativnim uvjerenjima o sebi
- Posljedicama emocionalnog, fizičkog ili seksualnog zlostavljanja
- Kompliciranim procesom žalovanja i gubitka
- Stresnim životnim iskustvima koja i dalje izazivaju snažne emocionalne reakcije
Kako izgleda EMDR terapija?
EMDR nije samo prisjećanje traumatskih događaja. Terapijski proces započinje procjenom teškoća, upoznavanjem metode i razvojem osjećaja sigurnosti te tehnika emocionalne regulacije. Tek kada je osoba spremna, pristupa se obradi odabranih iskustava uz podršku terapeuta.
Cilj nije zaboraviti prošlost, već smanjiti emocionalnu uznemirenost povezanu s njom te razviti zdravija i realističnija uvjerenja o sebi.
Što možete očekivati?
- Smanjenje emocionalnog intenziteta neugodnih uspomena
- Manje anksioznosti, straha i osjećaja preplavljenosti
- Bolju emocionalnu regulaciju
- Jačanje osjećaja sigurnosti i samopouzdanja
- Veću slobodu da živite u sadašnjosti umjesto da vas prošlost ograničava
Broj susreta
- ovisi o prirodi teškoća, životnim iskustvima i individualnim ciljevima terapije.
Trajanje: 60 minuta
S kim ćete razgovarati?
Sa psihologinjom Đurđom Štefanec, educiranom za primjenu EMDR terapije.
Cijena: 70 €
Ako osjećate da vas prošla iskustva i dalje opterećuju ili utječu na vaš svakodnevni život, kontaktirajte nas i rezervirajte termin za inicijalni razgovor.