Ovisnost o drugoj osobi- Zarobljeni u ljubavi
Vjerujem da je većina od vas bila ili još uvijek je ili zna nekog tko je bio ili je, u vezi u kojoj se s partnerom/icom ne slaže najbolje, često se svađaju, međusobno navlače, prekidali su puno puta a nikako da stvarno prekinu. Vjerojatno se radi o ovisnosti o drugoj osobi.
Što znači biti ovisan o drugoj osobi?
Ono kad ti samom sa sobom nije lijepo, kada ti treba taj netko drugi da bi se osjećao dobro. Kada imaš osjećaj da ne možeš disati bez te druge osobe. Kada se posvadiš sa tom osobom pa ti sve postane nevažno i jedino važno je da se vi odmah pomirite. Često ste van sebe, a rijetko mirni i zadovoljni i svejedno imate intenzivnu potrebu biti s tom osobom i strah vas je prekinuti taj odnos. Kada ste se posvadili s tom osobom i ne odgovara vam na pozive ili poruke ili ste prekinuli odnos (po tko zna koji put) i pere vas skoro prava apstinencijska kriza (preznojavanje, ubrzan rad srca, panika, mozak ne radi ništa drugo nego razmišlja kako da privuče i vrati natrag tu osobu, nesanica, gubitak apetita, gubitak interesa za bilo što drugo, nervoza i otresitost na druge).
Navedene stvari se događaju kada su partneri nedostupni, kada se ne mogu vezati ili ne žele ili su vezani uz nekog drugog. Kada su valne dužine partnera toliko različite da zapravo nema zajedničkih točaka, nema ih dovoljno da bi bilo zajedničkog užitka. Događa se u odnosima u kojima nedostaje ono što jedan ili oba partnera trebaju, bilo to ljubavi i nježnosti bilo seksualnosti ili stimulacija.
Zašto je loše ne prekinuti takav odnos? Iako vam zna biti lijepo, zapravo vam većinu vremena nije i održavanje takvog odnosa može biti opasno za vaše zdravlje. Može uzdrmati vaše samopoštovanje, samopouzdanje, Također, kontinuirano ste u stresu i to, dobro znate, utječe loše na fizičko zdravlje. Nažalost u takvim situacijama često znamo pribjegavati nekim sredstvima kao što su alkohol, amfetamini, barbiturati, narkotici, tablete za smirenje ili čak otvoreni pokušaji samoubojstva, koji bi smirili onaj mod „nešto nije u redu”, koji smo spominjali u prethodnom Blogu.
Odnos s ovakvim partnerom/partnericom ispunjava život frustracijom, srdžbom, prazninom i očajem. I unatoč višekratnim pokušajima da veza bude bolja ipak nije. Pa ipak, iako svjesni da bi za njih bilo bolje da prekinu, održavaju odnos varajući sami sebe. Često se koriste racionalizacijom npr. „…Znam da me usprkos bešćutnosti zaista voli, samo mu je teško to pokazati. Zašto bi inače i dalje bio samnom?”. Ili „..znam da se ona često čini okrutnom i bezosjećajnom, ali možda sam i ja preosjetljiv”. Ili „..možda činjenica što se toliko svađamo pokazuje koliko se volimo”. A ponekad čak i nemamo tu racionalizaciju već jednostavno nas nešto obuzme i ne možemo si pomoći da nastavimo vezu unatoč svim poniženjima i grubostima koje smo, možda, od druge strane doživjeli. (To smo isto malo objašnjavali u prethodnom Blogu; odakle idu racionalne odakle impulzivne odluke koje nekad ne znamo ni sami objasniti.)
Pojam ovisnosti o drugoj osobi ne koristi se simbolički ili metaforički već je zaista moguće i zapravo često da osoba postane ovisna o ljubavnom odnosu tj. drugoj osobi. Stanton Peel nadovezuje se na narkomaniju i zaključuje kako element ovisnosti ne treba tražiti u tvari već u osobi koja je ovisna. Taj element ovisnosti u odnosu poprima oblik kompulzije odnosno prinudne potrebe za vezivanjem s određenom osobom. Ta kompulzija vas nagosnki tjera na uzimanje adiktivne supstance, u ovom slučaju osobe, iako znate da vam škodi.
Znaci ovisnosti o drugoj osobi
- kompulzija
- strah-zbog mogućeg pomanjkanja tvari/osobe koja mu treba te neobuzdan strah pri pomisli na prekid odnosa
- apstinencijska kriza- po raskidu odnosa osoba može osjećati teže simptome apstinencijske krize nego narkoman (fizička bol, plač, smetnje sa snom, razdražljivost, depresija, osjećaj besciljnosti, i nemogućnost uklanjanja nelagode osim povratka u odnos)
- osjećaj oslobođenja, likovanje i osjećaj uspjeha- nastupa nakon tugovanja, ali se zapravo razlikuje od onog polaganog tugovanja koje dovodi do prihvaćanja i zacjeljivanja i temelji se na osjećaju nepotpunosti, praznini, očaju, tuzi, izgubljenosti i postoji vjerovanje da pomaže samo veza s nečim ili nekim izvana, a ne sa samim sobom.
Ovisni ste kada vas taj odnos lišava slobode da budete najbolja verzija sebe u odnosu, da volite drugu osobu na temelju slobodnog izbora a ne kompulzije te kada vas lišava slobode izbora između održavanja ili prekida odnosa.
Pa da rezimiramo….
Odgovorite za sebe koliko od navedenih točaka radite i vi i saznajte koliko ste ovisni o drugoj osobi:
- Iako objektivno vidite da vam odnos škodi i da ne možete očekivati poboljšanje, ne poduzimate ništa da prekinete
- Navodite niz nekih razloga u prilog održavanju odnosa koji nisu valjani i nisu dovoljna protuteža negativnim aspektima odnosa
- Kada razmišljate o prekidu obuzima vas osjećaj intenzivnog straha
- Kada i prekinete odnos patite od simptoma apstinencijske krize
- Kada zaista prekinete odnos, osjećate se izgubljeno, usamljeno, osjećate prazninu, ali popraćeno osjećajem oslobođenja
Ukoliko je prisutna većina ovih točaka, radi se o ovisnosti koja uništava vaše upravljanje vlastitim životom.
U slijedećem blogu pročitajte odakle dolazi ta ovisnost i koja je osnova ovisnosti, ….a do tada…
Pročitaj i ostale blogove
Stres i burnout: Tihi ubojice modernog doba – kako ih prepoznati i pobijediti?
Stres je neizbježan dio modernog života, no kada postane kroničan, može dovesti do ozbiljnih posljedica za fizičko i mentalno zdravlje. Burnout, ili sindrom sagorijevanja, sve je češća pojava, osobito među zaposlenima koji se suočavaju s visokim očekivanjima i pritiscima na radnom mjestu. U ovom blogu istražit ćemo što uzrokuje stres i burnout, kako ih prepoznati […]
Članak na SUPER1 – Telegram
Da sam znala da Seinfelda mogu gledati i u terapijske svrhe, za neurofeedback bih se odlučila puno ranije…već nakon četvrtog počinjem u svojoj svakodnevici primjećivati i promjene na bolje.
Kad emocije ovladaju mozgom
Sigurno ste se svi našli, barem jednom u životu, kada su vas emocije toliko preplavile da vam je teško bilo funkcionirati, kada ste mislili samo o tom nečem što vas opterećuje ili veseli. Jedan od takvih primjera je recimo zaljubljenost, zatim, intenzivan stres i intenzivna zabrinutost oko nečega ili ljutnja na nekoga, tuga i slično.U ovom […]
Koliko vrijedi mentalno zdravlje? Razlozi iza cijena i zašto usluga psihologa nije dostupnija i besplatna?
Koliko vrijedi mentalno zdravlje? Razlozi iza cijena i zašto usluga psihologa nije dostupnija i besplatna? Kada ljudi čuju cijenu psihoterapije, neurofeedbacka ili psihološkog savjetovanja, često se zapitaju: “Zašto to toliko košta?” Je li to luksuz ili nužnost? Je li moguće da briga o mentalnom zdravlju bude pristupačnija? Potaknuti raznim razgovorima, čitanjem komentara po društvenim mrežama uočili smo, […]
